Ihr Gehirn ist im Schlaf aktiver als beim Fernsehen.

Im Jahr 1953 entdeckten die Forscher Eugene Aserinsky und Nathaniel Kleitman den REM-Schlaf (Rapid Eye Movement). Mithilfe eines EEGs (Elektroenzephalogramm) stellten sie fest, dass die Hirnströme während dieser Phase fast identisch mit denen eines hellwachen Menschen sind.In diesem Stadium verbraucht das Gehirn mehr Energie als bei vielen Aufgaben am Tag. Besonders Areale wie die Amygdala und der Hippocampus sind hochaktiv, um Gefühle zu verarbeiten und Gelerntes langfristig zu speichern.Zudem verfügt das Gehirn über ein Reinigungssystem, das glympathische System. Es ist im Schlaf bis zu zehnmal aktiver als im Wachzustand und spült Abfallprodukte sowie toxische Proteine aus dem Gewebe. Dieser Prozess ist essenziell für die Hirngesundheit und die Prävention von Krankheiten.Damit Sie sich bei all dieser Aktivität nicht verletzen, versetzt das Gehirn den Körper in eine sogenannte Atonie. Diese vorübergehende Muskellähmung verhindert, dass Sie Ihre Traumbewegungen physisch ausführen.