O cérebro humano é composto por cerca de 75% de água.

O cérebro humano pesa aproximadamente 1,4 kg e sua composição é predominantemente hídrica. Essa água é fundamental para manter a integridade estrutural dos neurônios e compõe o líquido cefalorraquidiano, que atua como um amortecedor contra impactos.A água é indispensável para o sistema glinfático remover toxinas do tecido cerebral. A perda de apenas 1% a 2% da água corporal já prejudica a capacidade de concentração. Essa desidratação leve pode causar lapsos de memória de curto prazo e aumentar o esforço cognitivo necessário para tarefas simples.Em estados de privação hídrica, o cérebro pode sofrer uma retração física, afastando-se levemente da calota craniana devido à perda de fluido. Esse processo é uma causa comum de cefaleias e força o órgão a trabalhar de forma menos eficiente.O hipotálamo monitora a concentração de sais no sangue para disparar o reflexo da sede. Manter-se hidratado garante que os impulsos elétricos percorram as regiões cerebrais com velocidade máxima. Um cérebro adulto processa cerca de 150 ml de líquido protetor diariamente para manter o sistema limpo e funcional.