Il tuo cervello è più attivo mentre dormi rispetto a quando guardi la televisione.

Nel 1953, i ricercatori Eugene Aserinsky e Nathaniel Kleitman scoprirono il movimento oculare rapido, o fase REM (Rapid Eye Movement). Utilizzando l'elettroencefalogramma (EEG) per misurare le onde cerebrali, notarono che durante questa fase l'attività cerebrale è quasi identica a quella di una persona in stato di veglia.In questa fase, il cervello consuma più energia rispetto a molte attività diurne. Aree come l'amigdala e l'ippocampo sono estremamente attive, poiché si occupano di elaborare le emozioni e consolidare le informazioni apprese durante il giorno.Inoltre, il cervello dispone di un sistema di pulizia chiamato sistema glinfatico, che diventa fino a 10 volte più attivo durante il sonno. Questo sistema pompa il liquido cerebrospinale attraverso il tessuto cerebrale per eliminare i prodotti di scarto e le proteine tossiche, mantenendo l'organo in salute e prevenendo malattie neurodegenerative.Per garantire la sicurezza durante tutta questa attività, il corpo entra in uno stato di atonia: una paralisi temporanea che impedisce ai muscoli di muoversi, evitando così di agire fisicamente durante i sogni e di farsi male accidentalmente.