Votre corps remplace l'intégralité de votre squelette environ tous les 10 ans.

Le remodelage osseux est un processus continu géré par deux types de cellules. Les ostéoclastes dissolvent l'os ancien à l'aide d'acides et d'enzymes spécifiques. Ensuite, les ostéoblastes construisent une nouvelle couche osseuse au même endroit. Ce cycle garantit que votre squelette reste sain et riche en minéraux.Selon les National Institutes of Health, les adultes remplacent 5 % à 10 % de leur squelette chaque année. Les différentes parties du corps se renouvellent à des rythmes variés : l'os compact se remplace à un taux de 4 % par an, tandis que l'os spongieux (présent dans la colonne vertébrale et aux extrémités des os longs) se renouvelle à hauteur de 20 % par an.Ce processus aide également à réguler le taux de calcium dans le sang. Si vos nerfs ou vos muscles ont besoin de calcium, le corps dégrade l'os pour en libérer. Après 40 ans, l'organisme commence à résorber l'os plus rapidement qu'il ne peut en produire, ce qui entraîne une perte progressive de la densité osseuse avec l'âge.