Националният ден на следобедната дрямка е създаден през 1999 г., за да помогне на хората да се възстановят от загубения час сън при преминаването към лятно часово време.

Когато стрелките на часовника се преместят напред през пролетта, хората губят един час сън. Това създава дефицит на сън, който засяга функциите на мозъка и тялото. В понеделника след смяната на времето сърдечните удари нарастват с 24%, а пътните инциденти се увеличават с 6 до 8% поради умората на шофьорите.Дрямката помага за решаването на тези проблеми, като намалява „налягането на съня“ в мозъка. Докато сте будни, химикалът аденозин се натрупва и ви кара да се чувствате сънливи. Дрямката помага за изчистването на този химикал. Проучване на НАСА от 1995 г. показва, че 26-минутна дрямка подобрява работоспособността с 34%.Човешкото тяло има естествен спад на енергията в ранния следобед, когато телесната температура леко се понижава. Това прави следобеда най-подходящото време за кратка почивка. Кратките дремки подобряват бдителността, докато тези с продължителност 60–90 минути помагат за паметта и ученето.Националният ден на следобедната дрямка е иницииран от Уилям Антъни и съпругата му Камил Антъни. Те искали да покажат, че дрямката е здравословен инструмент, а не признак на мързел. Целта им била да намалят здравните рискове, причинени от внезапната загуба на сън всяка пролет.